Sanılanın aksine şekerli besinler anne sütünü arttırmazlar. En önemlisi düzenli emzirmek ve bol sıvı tüketmek (3-3,5 litre/gün). Yanısıra galaktojenik olduğu bilinen havuç, yulaf, dereotu, semizotu, ıspanak, sarmısak, 1-2 çay kaşığı susam, 1 avuç çiğ badem-fındık-fıstık, somon balığı, 4-5 adet kuru incir, kuru üzüm hergün tüketmek süt yapımında oldukça faydalıdır.
Bir yanıt yazın